Valgomasis Goji uogų metodas

0243368} Goji uogose gausu maistinių medžiagų, įskaitant karotiną, betainą, vitaminą A, vitaminą B1, vitaminą B2, vitaminą C, kalcį, fosforą, geležį ir kt. Jie turi tokį poveikį:

 

1. Maitina inkstus yin, papildo qi, ramina nervus, gerina fizinį pasirengimą, maitina inkstų esmę, naudinga kepenims ir gerina regėjimą bei drėkina plaučius.

 

2. Gerina organizmo imuninę funkciją, stiprina qi, maitina kepenis ir inkstus, stabdo senėjimą, malšina troškulį, šildo kūną ir pasižymi priešnavikiniu poveikiu.

 

3. Kraujospūdžio, lipidų kiekio kraujyje ir cukraus kiekio kraujyje mažinimas. Goji uogos gali padėti išvengti tokių ligų kaip aterosklerozė, apsaugoti kepenis, slopinti kepenų suriebėjimą ir skatinti kepenų ląstelių atsinaujinimą.

 

4. Tradicinėje kinų medicinoje Goji uogos buvo naudojamos gydyti kepenų kraujo trūkumą, inkstų yin trūkumą, neryškų matymą ir trūkumo sukeltą naktinį aklumą. Garsiose receptinėse Qijudihuang tabletėse Goji uogos dažnai yra pagrindinė sudedamoji dalis. Žmonės taip pat dažnai naudoja Goji uogas lėtinėms akių ligoms gydyti. Juos garinti arba valgyti tiesiogiai – paprastas ir efektyvus terapinis metodas.

 

0243368} Reikia atsižvelgti į Goji uogų vartojimą. Štai keletas gairių, kada ir kiek valgyti:

 

0243368} 1. Sergantieji podagra turėtų suvartoti apie 50–80 uogų du kartus per dieną, geriausia ryte ir prieš miegą, iš viso dvi porcijas.

 

2. Sveikiems žmonėms rekomenduojama suvartoti 50-80 uogų kasdien, geriausia prieš miegą.

 

3. Su amžiumi suvartojamas kiekis paprastai turėtų mažėti. Jaunesni asmenys gali suvartoti šiek tiek didesnį kiekį nei vyresni.

 

0243368} 4. Goji uogas galima mirkyti arba kramtyti, bet geriau jų nevirti.

 

0243368} Draugiškas priminimas: Goji uogas patartina pradėti vartoti sulaukus 40 metų. Užtikrinant reguliarų Goji uogų vartojimą, galima žymiai sumažinti tam tikrų ligų riziką, o tai gali prisidėti prie ilgaamžiškumo.