Kuo naudinga gerti žaliąją arbatą?

Žalioji arbata yra viena iš pagrindinių arbatos rūšių Kinijoje. Tai nefermentuota arbata. Jis gaminamas iš šviežių arbatmedžių lapų pumpurų, tokių kaip blanširavimas, kočiojimas ir džiovinimas. Garsiausios žaliosios arbatos rūšys yra Biluochun ir Zhaopo. Arbata, Vakarų ežero Longjing arbata, Lushan Yunwu, Dawu žalioji arbata, Jingu Luhao ir kt. Ilgalaikis žaliosios arbatos gėrimas turi daug naudos organizmui. Taigi, kokia yra žaliosios arbatos gėrimo nauda?

 

 

Žaliosios arbatos gėrimas turi daug privalumų. Štai keletas pagrindinių:

 

1. Antioksidacinis poveikis: Žalioji arbata yra natūralus antioksidantas, kuriame gausu įvairių antioksidacinių medžiagų, tokių kaip katechinai. Šie junginiai padeda kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala, palaiko ląstelių sveikatą, lėtina senėjimo procesą ir padeda sumažinti lėtinių ligų riziką.

 

2. Gaivinantis ir gaivus: žaliojoje arbatoje esantis kofeinas gali suteikti tam tikrą gaivinantį poveikį, padėdamas sustiprinti dėmesį, susikaupimą ir budrumą. Tuo pačiu metu žaliojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas gali skatinti neuromediatoriaus GABA gamybą smegenyse, padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

 

3. Skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą: tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali padėti sumažinti širdies ligų ir insulto riziką. Jis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, pagerinti lipidų apykaitą kraujyje, sumažinti aterosklerozės riziką, turi priešuždegiminį poveikį.

 

4. Kontroliuokite svorį: žaliojoje arbatoje esantis kofeinas ir katechinai gali padidinti medžiagų apykaitą ir riebalų oksidaciją, o tai padeda kontroliuoti svorį. Tyrimai rodo, kad žaliosios arbatos gėrimas yra susijęs su svorio valdymu ir riebalų mažėjimu.

 

5. Saugo smegenų veiklą: antioksidantai ir kiti žaliojoje arbatoje esantys junginiai padeda pagerinti atmintį, mokymąsi ir pažinimo funkcijas. Taip pat manoma, kad jie padeda sumažinti neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga, riziką.

 

Tai, ką aš jums pristačiau aukščiau, yra „Kokia yra žaliosios arbatos gėrimo nauda? Kaip tradicinė kinų kultūra, žalioji arbata buvo perduodama iš kartos į kartą ir gali suteikti daug naudos organizmui. Jei taip pat norite sužinoti apie Kinijos žaliosios arbatos kultūrą, susisiekite su NINGXIA NUO HEALTH FOOD CO.,LTD, kuri supažindins su žaliosios arbatos kultūra.